Сегодня мало кто может похвастаться богатырским здоровьем. Большую часть жизни мы проводим на работе и работа у всех разная, кто-то стоит целый день на ногах, у кого сидячая работа, стрессы, нерегулярное питание.  Врачи давно привыкли к тому, что офисные сотрудники летом болеют всякими там ОРВИ и ОРЗ, пожалуй, даже чаще, чем зимой. Оно и понятно: на улице жарко, в офисе духота, людей много, окна пластиковые, кондиционер работает на полную мощность, щедро обдувая холодными ветрами трудолюбивых менеджеров до тех пор, пока те не начнут чихать, кашлять и пить таблетки от головной боли.
Все это накладывает свой отпечаток на здоровье. Поэтому полезно задуматься, безопасно ли помещение, где вы находитесь по 8–9 часов, а то и больше, и принять меры, чтобы оградиться от потенциальных проблем.
Давайте посмотрим, какие недуги, при работе в офисе,  нам грозят:
1. Синдром «Сухого глаза»

Офтальмологи этот синдром так и называют – «офисный». Его симптомы – покраснение, сухость, ощущение песка в глазах. Возникает он из-за долгого нахождения в помещении, где есть компьютеры и кондиционеры.

2. Сколиоз и остеохондроз

Тем, кто вынужден подолгу сидеть на рабочем месте, знакомы боли в спине, чувство онемения в шее и другие неприятные симптомы. От этого может начаться искривление позвоночника и отложение солей.

3. Гастрит и язва желудка

У желудка офисного человека три главных врага – еда всухомятку, дурной кофе из автомата и стрессы. Кстати, хроническое нервное напряжение – причина многих психосоматических заболеваний, в том числе язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

4. Синдром хронической усталости

До последнего времени к СХУ не относились серьёзно. Но сегодня он принимает эпидемические масштабы. И пальму первенства по заболеваемости тут держат именно офисные работники. Причём две трети из них – женщины, которые жалуются на изнеможение после минимальных усилий, на постоянную боль в суставах и мышцах, сильную слабость. Причину СХУ учёным найти пока не удалось. Считается, что это заболевание иммунной и нервной систем.

5. Сердечно - сосудистые заболевания

Чтобы убедиться, что работа за компьютером грозит проблемами с сердцем, достаточно провести небольшой тест. Отвлекитесь на минуту от монитора и обратите внимание, как вы сидите за столом. Плечи чуть-чуть приподняты, шея и затылочные мышцы напряжены, голова наклонена вперёд или в сторону. Такая поза, особенно если в ней находиться длительное время, приводит к застою в системе позвоночных артерий и нарушению кровоснабжения мозга.

6. Синдром «компьютерной мышки»

Этот синдром также называют «туннельным». Возникает он из-за постоянной нагрузки на срединный нерв у людей, по -долгу работающих за ПК. Его симптомы – онемение одного из пальцев, судороги.

7. Геморрой

Проктологи уверяют, что около 70% людей рано или поздно сталкиваются с этой проблемой. А те, кто вынужден подолгу сидеть, тем более. Геморрой – настоящий бич офисных работников.

8. Воспаление органов малого таза

Сидячая работа наряду с вождением автомобиля вызывает застой крови в малом тазу. Это нередко приводит к воспалительным заболеваниям женской и мужской половой сферы и других органов малого таза.

9. Чувствительность к электромагнитным полям

Мониторы, телефоны и другая офисная техника – мощный источник электромагнитного излучения. Люди, чувствительные к его влиянию, обычно жалуются на быструю утомляемость и мигрень.

10. Варикоз, тромбоз

Больше, чем офисные работники, рискуют спровоцировать варикозное расширение вен только курьеры. Но при сидении вены страдают не от перегрузки, а от зажима. Флебологи предупреждают, что сидение «нога на ногу» – прямой путь к варикозу и тромбозу.

 

 

{lang: 'ru'}

7 комментариев: 10 самых популярных офисных недугов

%PAGE_NUMBER%1
  • Олег говорит:

    Да сидячая работа несет много последствий, хотя и от стоячей тоже пользы мало

  • Сергей говорит:

    Отправил в Твиттер, чтоб не хворали…

  • Сергей говорит:

    Работа хоть и не сидячая, а все симптомы на лицо.

  • Евгений говорит:

    Меня особенно напрягает сидеть по многу часов за компом, поэтому хожу в спортзал, занимаюсь просто на улице на турниках.

  • Ирина говорит:

    Сидячая работа дает много осложнений. Надо после работы много двигаться. Очень хорошо помогает бассейн и тренажерный зал.

  • Ольга говорит:

    Лучший отдых — смена деятельности! Сидячую работу обязательно следует чередовать с физической.

  • Спасибо за статью. Буду чередовать сидячую работу с физическими упражнениями.

%PAGE_NUMBER%1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Хочу новые статьи
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Яндекс.Метрика
Анализ интернет сайта
Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет